Yoga Therapists for Disaster Relief
日本全国の認定ヨーガ療法士は、国内外の災害被災地において、ヨーガ療法によるこころとからだのケア、そして物資・資金による支援活動を続けてきました。このページでは、これまでの支援活動をご報告いたします。
大きな災害のあと、被災された方々のこころには、長く深い傷が残ります。住まいや物資の支援とともに、不安や緊張をやわらげ、自らの力で心身を整えていくための支えが必要です。
ヨーガ療法は、呼吸法やゆるやかな体操、瞑想をとおして、ストレス緩和とメンタルヘルスケアを可能にする伝統的ヨーガに基づく技法です。私たちヨーガ療法士は、毎年6月21日の「国際ヨーガの日」に全国でチャリティ・ヨーガ教室を開催し、その募金を被災地への支援に役立てるとともに、被災地に赴いてヨーガ療法の指導を行なってきました。
世界中から救援物資は届いているが、モノではないヨーガをお届けするのは初めての取り組み
—— 2015年 ネパール支援ヨーガ・バス報告より
東北・関東の10都県で、避難所・仮設住宅を巡回。延べ6,000名以上にヨーガ療法を指導。
報告を読む 2015–2020ヨーガ・バスによる現地指導、学業支援、冬用制服1,102着の贈呈。
報告を読む 2016–発災4日後から避難所・体育館・仮設住宅を巡回。菊池市では現在もボランティア活動が継続中。
報告を読む 2018–平成30年7月豪雨の被災地で、仮設住宅・災害公営住宅への訪問支援を現在も継続中。
報告を読む被災者の皆様へのヨーガ療法によるこころのケア支援。
報告準備中チェルノブイリ原発事故被曝者支援団体ゼムリャキを通じた、食料・医薬品・車両の支援。
報告を読む 2021–山岳少数民族の学校への太陽光発電機の寄贈と図書館建設支援。依存症からの回復支援。
報告を読む 2024–避難所・避難先施設を巡回してのヨーガ療法指導。中学校の体育授業でも実施。
報告を読む 2025–モンゴルの依存症患者、中国の中高生うつ・糖尿病患者へのヨーガ療法指導効果研究。
報告を読む2011年3月11日に発生した東日本大震災を受け、（社）日本ヨーガ療法学会の認定ヨーガ療法士たちは、発災直後から被災各地に入りました。避難所、仮設住宅、災害公営住宅、運動公園、宿泊施設などを巡回し、青森・岩手・宮城・福島・山形・埼玉・千葉・東京・神奈川・新潟の10都県にわたって、ヨーガ療法によるこころとからだのケアを継続。被災された方々のかたわらに長く寄り添う支援となりました。
2011.03 –
支援は、被災後まもない時期の避難所から始まりました。広い体育館は段ボールのパーテーションで仕切られ、横になっている方も多いなか、「おじゃまします、よろしかったら参加してください」と小さな声で呼びかけて実習を始めると、一人、また一人と輪が広がっていきました。岩手県・大槌町安渡の大徳院では、避難生活を送る約120名のなかから20名ほどが布団の上で身体をほぐし始め、その場でみなさんも一緒に。座って手足を動かすと血の巡りがわかり、「身体が温かくなった」「軽くなった」という笑顔がこぼれました。
2011 – 2012
避難所から仮設住宅へと暮らしが移るなかでも、訪問は途切れることなく続きました。岩手県では大船渡市・陸前高田市・大槌町・釜石市などの仮設住宅集会所を巡回。物資支援をしながら被災状況を聞き取り、皮膚温度や血圧を測定しながら、立位・椅子・仰臥位のヨーガ療法を指導しました。岩手県だけでも総会場数22か所、延べ1,191名（2013年2月時点）が参加しています。宮城県では約30か所・延べ420名以上、福島県では47か所・延べ1,749名にのぼりました。
ヨーガ療法では呼吸と自分自身に意識を向け『今、ここ』の自分を感じていただく。そういう時間が日常でも少しずつ増えていくといいですね。 ──「ヨーガ療法は初めてで不安だった」と話していた参加者が、回を重ねるなかで語ってくれた言葉。終了後の皮膚温度測定では、参加者の手足の温度が上昇していました。
── 山形県・米沢市での活動報告より
2012 – 2013
原発事故により遠方へ避難された方々のもとへも、支援は届けられました。埼玉県の旧騎西高校（福島県双葉町の避難所）では2012年に全12回・延べ122名、東京都四谷の避難所、神奈川県のとどろきアリーナなど、避難先の各地でヨーガ療法クラスが開かれました。福島県南相馬市鹿島区の千倉グランド・コミュニティーセンターでは全11回・延べ197名が参加。「ヨーガで知り合った南相馬の人達と仲良くしながら、地震・津波・原発爆発による放射能汚染の痛みをこれからも共有し乗り越えていきます」との声も寄せられました。
2012 – 2013
活動は被災地の外へも広がりました。第4回リレートーク（岩手山焼走り国際交流村）では「この災害を乗り越えるのに、体力も必要ですよ。しっかり筋トレもしてくださいね」と語りかけ、被災体験を語り継ぐ場をつくりました。仮設住宅では、参加者が手作りした布クロウの小物「復興の福ちゃん」がコミュニティづくりの輪を広げました。東京大学での統合医療学会「震災活動報告会」やかわさきボランティア市民活動フェアでの報告、東日本大震災・チェルノブイリ活動支援チャリティーコンサート、そしてヨーガ療法DVDの無料配布プロジェクトへと、支援の形は多彩に展開していきました。
2015年4月25日、ネパール・カトマンズ北部を震源とする大地震が発生し、多くの方が住まいを失いました。日本全国のヨーガ療法士は協力して募金活動を行ない、同年11月、被災地の村でヨーガ療法指導の支援活動「ネパール支援ヨーガ・バス」を実施。その後も被災後の状況調査と学業支援、冬用制服の贈呈へと、支援を継続してきました。
2015.11
2015年6月21日の国際ヨーガの日チャリティ・ヨーガで集まった約400万円の募金をもとに、日本から10名のヨーガ療法士、ネパールのヨーガ・インストラクター2名、インドからのアニール氏、山岳ガイドチームが協力し、カトマンズから車で1時間半、標高1,900mの村でヨーガ療法クラスを開催しました。
地元の高校2校を会場に2班に分かれ、合計10レッスンを実施。指導は日本語→英語→ネパール語のリレー通訳で行なわれ、アルコール依存症の方や半身麻痺の方、乳飲み子を連れたお母さん、ご年配の方（チェアヨーガで参加）まで、幅広い村の方々が参加してくださいました。事前に村では何度も説明会を重ね、エクササイズとしてのヨガではなく、メンタルヘルスケアを可能にするヨーガであることを村の方々と合意したうえでの開催でした。
アンケート回収600名分。参加者は9歳以下から70代まで、10代を中心に全世代にわたりました。
少し余裕ができてきて、生徒さん全員の顔をひとりひとり見ると、全員と目が合います。美しい心に、「ボランティアはエゴにならないか」そんな思いも吹っ飛びました。
── 参加ヨーガ療法士の報告より
2019.12
2015年に校庭を提供してくださった学校関係者を再度訪ね、被災後の状況調査を実施。2019年12月25日には学業支援の前調査を行ない、学校の体育で使うバドミントンや縄跳び、バレーボールのネット、ノート、鉛筆、消しゴムなどを臨時に寄贈しました。
2020.11
大地震から5年が経っても、全壊した住居の再建もままならないネパールの子どもたちのために、学校当局からの要請を受け、2020年国際ヨーガの日チャリティ・ヨーガでは冬用制服の支援を実施。コロナ禍にもかかわらず3,211,727円の寄付金が集まり、2020年11月、シンドゥパルチョーク郡の11校・1,102名の子どもたちに、セーヴァの会ロゴ入りの冬用ジャージ上下と学用品、夏用ポロシャツを贈呈しました。
ネパールはロックダウンが解けない状況だったため、贈呈式典は現地カトマンズの関係者（カイラス山巡礼・聖地ティルタプリ修行会現地ガイドのカイラ氏）が村の学校を巡回して行なってくださいました。
2016年4月14日にマグニチュード6.5の前震、4月16日にマグニチュード7.3の本震が熊本を襲いました。益城町をはじめ各地で家屋が倒壊し、校庭やスポーツグラウンドでの車中泊を余儀なくされる方も多くいました。突然おそう自然の破壊力と、内面世界を「地雷原」に変えてしまう余震のなか、被災された方々はくり返す緊張にさらされ続けました。
ヨーガ療法士たちは、発災からわずか4日後の4月18日にボランティア活動を開始。アイソメトリック・ブリージング・エクササイズによる緊張と弛緩の調整、呼吸法による自律神経のバランス調整、そして「いま、ここ」に集中する瞑想やヨーガカウンセリングを通じて、心拍変動（HRV）を整え、恐怖の体験を客観視できる心の力を取り戻す支援を続けています。
2016.04.18 –
益城町総合体育館や健康福祉センター、ホテル・エミナース、南阿蘇中学校・西原中学校の避難所などを巡回。急性期には放心状態や不眠を抱える方々のかたわらで、まずは身体をゆるめ、呼吸を整えることから始めました。大津町総合体育館や熊本南区のみゆき病院・良町公民館など、活動の場は広がっていきました。
2016 –
避難所だけでなく、地域住民の絆のなかへヨーガ療法を届けました。江津湖公園での「お外でヨーガ」、さくらんぼ保育園、菊池市老人福祉センターや泗水福祉センター、旭志公民館など、世代や場所を越えて広がっていきました。発生から約半年後、避難所から仮設住宅への移動が始まると、仮設住宅内のコミュニケーションづくりの歩みにも寄り添いました。
現在
現在も、復興支援ボランティア団体「シャンティハート」の活動として、菊池市でのヨーガ療法ボランティアが続いています。七城小学校での「七城収穫祭」では、被災地から避難してきた児童やご家族を支える場として、ヨーガ療法を届けています。
2018年7月6日から8日にかけての記録的な大雨（平成30年7月豪雨）により、岡山県倉敷市真備町では小田川と支流の堤防がバックウォーター現象で決壊。約1,200haが浸水し、浸水深は最大約5m（推定値）に達しました。住宅被害は5,977棟（うち全壊4,646棟）、死者は災害関連死7名を含む59人にのぼります（倉敷市豪雨災害対応検証報告書より）。
地元・岡山のヨーガ療法士たちは、自らも被災しながら、発災の年の暮れから仮設住宅でのヨーガ療法指導を開始。仮設住宅から災害公営住宅へと住まいが移り変わるなかで、現在まで8年にわたり訪問支援を続けています。
2018.12.28
「頭の中が真っ白」「眠れない」「何もする気がおきない」──。発災から数か月、被災された方々のこころは大きく揺らいでいました。真備支所・保健センター・公民館からの癒しイベントの依頼を受け、2018年12月28日、箭田仮設住宅でヨーガ療法の支援活動を開始しました。
体調や訴えに合わせて、立位・椅子でのアイソトニック運動、呼吸を意識化するハンド・イン・アンド・アウト・ブリージング、スッカ・プラーナヤーマやナーディ・シュディなどの呼吸法、そして「困難はただの苦しみではない」をテーマとするヴェーダ瞑想を組み合わせて指導。箭田仮設住宅へは2022年5月13日まで全133回訪問したほか、みその仮設住宅（2019年2月）、二万仮設住宅（2022年6〜7月・全4回）にも訪問しました。
初回（2019年7月）の瞑想では「苦しいばかりで良いことなんか1つもない」「被災当時は死にたいと思っていた」と、後悔や怒り、やるせなさの語りが多く聞かれました。3年9か月後（2022年4月）に同じテーマで瞑想を行なうと──「今は生きたいと感じられる。昔は感謝するということはなかったが、今はありがとうと自然に言える」「こんな事がないと人生の中でヨーガをする事は無かった。ここで集まる皆と出会えた」と、感謝と前向きな語りが多くなりました。
── 実習者の語りより（同一テーマでのヴェーダ瞑想の変化）
2019.06
チャリティ活動で集まった募金から経費を除いた241,900円を、西日本豪雨災害義援金として日本赤十字社岡山県支部へ寄付しました。
2022.09 –
仮設住宅の閉所後、住まいは災害公営住宅へと移りました。自宅を再建できなかったことによる喪失感、高齢者の一人暮らし、新しい近所付き合いへの不安──。孤立を防ぎ、コミュニティの場をつくるため、社会福祉協議会と連携しながら、2022年9月30日から川辺災害公営住宅への訪問を開始。「金曜日はヨーガの日」として定着し、2026年3月までに102回を数え、現在も継続しています。あわせて社会福祉法人リンクへも2022年10月から40回の訪問を重ねています。
災害から8年が経とうとしている今は、ヨーガ療法士が主催する形から一歩進み、住民の皆様が主体となったコミュニティづくりへ──。その活動が無理なく長く続いていくよう、寄り添いながら見守る支援を大切にしています。
仮設住宅から災害公営住宅に来たときは知り合いがいなくて、とても寂しかったです。今はヨガで皆が集い、横のつながりができて、強い絆を感じられるようになりました。会話をし、笑うことが増え、心が穏やかになります。色々あるけど、今を楽しんでいきたいです。
── 川辺災害公営住宅にお住まいの方の語りより（訪問開始から3年8か月後）
2024.06.16
2024年6月16日、真備町でチャリティイベント「国際ヨーガデイ IN 真備町」を開催。参加者79名、スタッフ14名、計93名が集い、その収益を能登半島地震で被災された皆様へ寄付しました。支援を受けた町が、今度は支援を送る側に──。支え合いの輪が広がっています。
私たちは長年、チェルノブイリ原発事故被曝者支援団体「ゼムリャキ」のメンバーと交流を続け、キエフ（キーウ）でのヨーガ療法支援にも取り組んできました。現地での通訳を担ってくださった鹿児島県志布志市出身の五代裕己氏との縁もあり、医療機器の寄贈から、戦争開始後の食料・医薬品・車両の緊急支援まで、支援の形を変えながら関わりを重ねています。
2017.02
戦争が始まる以前から、医療支援も行なってきました。2017年2月、キエフ市ポドール地区第9小児病院の診断部へ、内視鏡（胃カメラ）一式を寄贈。オリンパス製GIF E-3と専用鉗子FB 24K-1で、購入費用は総額2,215,920円。子どもたちの検査・診断に役立てられています。
2024
2024年5月、ゼムリャキ代表のタマーラさんから報告が届きました。セーヴァの会からの支援金で軍用寝台・医療用品・食料・燃料を調達し、現地組織と協力してドネツク方面の守り手のもとへ届けられたとのことです。9月にはドイツ在住のお嬢様ジュリアさんとフランクフルトで面会し、ウクライナ支援金として160万円をお渡し。ジュリアさんがドイツで物資を調達してウクライナへ届けています。12月には病院や前線の傷病者へ『乾式シャワー（ドライシャワー）』を提供したほか、新年の贈り物として薬・ビタミン・キャンドル・お菓子が届けられました。
2025.09
ゼムリャキのタマーラさんから、人道支援活動に使用してきた40年以上前の車が修理不能となり、活動の継続が困難になっているとの支援要請を受けました。2025年9月10日と12日に各5,000ユーロ、合計175万6,700円（手数料含む）を日本から送金し、車両1台を寄贈しました。
皆さまの寄付は、非常に厳しい状況を救ってくださいました。募金活動にご参加くださったすべての皆さまへ、尽きることのない感謝を捧げます。
── タマラさんご家族からのお礼のメールより（2025年10月6日）
2025.12
ウクライナ・クリスマス冬の支援として6,400米ドル（100万1,824円）を送金しました。支援金は、助けを必要としている現地の方々のための食料品の購入に充てられています。
2026 –
2026年の国際ヨーガの日チャリティ・ヨーガでも、ゼムリャキのメンバーを通じてウクライナ国内に食料や医薬品を届ける支援を引き続き行ないます。
タイ北部・ターク県メーソート郡の山岳地域にあるバーン・デー・クロキー校は、幼稚園児から小学6年生までの約44名の子どもたちが通う学校です。私たちは2021年に太陽光発電機（ソーラーパネル）と書籍を寄贈し、その後も継続的な支援を行なっています。また、タイでは依存症に苦しむ方々の回復を支える支援活動にも取り組んできました。
2021
2021年の支援金により、バーン・デー・クロキー校へソーラーパネルと書籍を寄贈しました。2022年10月22日に学校を訪問し、先生方と相談のうえ、学習ノートや文具類のほか、お菓子、ジュース、魚の缶詰、即席麺などを子どもたちにプレゼントしました。
2026 –
訪問の際、木造の図書館は教室を兼ね、体育教材等の物置としても使われていましたが、柱の根元が腐り、雨が降ると室内が水浸しになる状況でした。この老朽化した図書館と教室の建設を、メーソート郡教育管轄課と協力して現在も計画中です。
2024年1月1日16時10分、石川県能登半島を震源とする最大震度7の大地震が発生しました。石川県のヨーガ療法士は、被災・避難された方々のこころとからだのケアのため、避難先の中学校、入浴施設、健康交流センター、宿泊施設などを巡回し、ヨーガ療法の指導を継続しています。
2024.01.30
白山市立鳥越中学校に避難していた輪島中学校2年生26人に、6限目の体育授業としてヨーガ療法を指導しました（指導：大橋香子、記録：河崎幾恵）。お腹や胸、鼻先に手を当てて呼吸を感じることから始め、アイソメトリック・ブリージング・エクササイズやアイソトニック体操を、有音の発声とともにゆっくり実習しました。
2024.02 –
2024年2月以降、ほのぼの湯（河北郡内灘町）や卯辰山公園健康交流センター千寿閣（金沢市）をはじめ、避難された方々が身を寄せる施設を巡回し、少人数のヨーガ療法クラスを継続的に開催しました。参加されるのは60代から90代の方々が中心で、椅子に座ったままできるチェアヨーガを取り入れ、お一人おひとりの体調に合わせてていねいに指導しています。
被災地支援で培ったヨーガ療法の知見は、災害だけでなく、こころとからだの不調を抱える人々へのケアとして、国境を越えて広がっています。臨床効果を科学的に検証しながら、世界各地での普及を進めています。
2025.04 –
2025年4月から、モンゴルのアルコール依存症患者を対象とした、ヨーガ療法指導の効果研究を開始しました。依存症からの回復を支えるケアの一環として、現地の施設と連携して取り組んでいます。
計画中
中国では、中高生のうつ病患者へのヨーガ療法指導効果研究、そして世界で最も患者数の多い糖尿病患者へのヨーガ療法指導研究の支援を計画しています。
2026年は、タイとウクライナへの支援を実施いたします。ウクライナへは、ゼムリャキのメンバーを通じて食料や医薬品を届ける支援を継続し、タイではバーン・デー・クロキー校の図書館・教室の建設を目指します。只今、下記の口座にて皆様からのご支援を承っております。ご支援ご協力のほど、宜しくお願いいたします。