ラージャ・ヨーガ実習の会
コロナ禍によるコロナ疲れ 不安 ストレスで疲れ切った世の中
ヨーガは生きる力を与えてくれます
ヒマラヤのヨーガ行者を師に持つ日本ヨーガニケタンと日本ヨーガ療法学会の代表 木村慧心先生が これまでヨーガ療法士とYIC等の受講生に限られていたラージャ・ヨーガ実習を ヨーガの経験がない方に向けて行います
伝統のヨーガの技術と ヨーガ療法のメソッドを構築して来たノウハウを基に 詳しい説明をしながら アーサナ（体操）やプラーナーヤーマ（呼吸法）やヴェーダ瞑想をする機会を作って 社会の健康促進に貢献します
*開催日程 週日の午前2回 週末の午前2回 （詳細は下記）
個人での参加はもちろん ヨーガの先生方は、生徒／クライエントさんやご家族ご近所の方と一緒にご参加いただけます
*対象者を絞った日程も追加
【コロナ禍で、気軽に外に行けないシニア世代の方々に向けて】
心肺強化 運動効果の高いヨーガの体操の方法 認知症予防 各種疾患予防につながる体操 呼吸法 落ち込まない心を作るヴェーダ瞑想を実施いたします
【免疫力向上にフォーカス】
変異種が増え 感染力も上がってきており ワクチン接種だけでは 不安が募ります
ヨーガで免疫力を上げるにはどうしたらよいのか？科学的根拠と伝統のヨーガの技術を融合したヨーガ療法を作った木村慧心自らが指導します
【体力アップ】を追加しました
コロナ禍で、日々の生活が変化し 身体を動かすことが少なくなってしまい 体力の減少を感じることが多くなっています
体力アップを目的とした内容を 指導いたします
日程
- 5月 9日(月)10:30-12:30 免疫力UP
- 5月15日(日)15:30-17:30 シニア向け
- 5月24日(火)20:00-21:00 呼吸法・瞑想
- 5月31日(火)10:30-12:30 体力UP
5月24日は1時間で1100円 ZOOM配信になります
※ 認定ヨーガ療法士・ヨーガ教師ポイント対象外です
※ 申し込みはこちらから御願いします
