日本ヨーガ・ニケタン 

「良いうちからの 養生 を」

今月の聖句は「良いうちからの養生 を」という智慧の言葉ですこれは
新型 コロナに罹患 した人で糖尿 病など 基礎疾患を持っていた人は重症化していました
転ぱぬ先の杖 普段から自分の健康は自分で造っておこうという智慧の教えです
静かに目を閉じ あなたの場合 

瞑想の中でよく調べてください それではお願いいたします(3分間)
初級  今 自分に基礎疾患がないかどうかを

中級  普段、どんな方法で健康を良くさせようとしているかを・・・

上級  健康長寿を生きながらえる為にあなたが必要としている事を・・・

瞑想の中でよくお調べください。

それではお願いいたします。(3分間)

「良いうちからの 養生を」という智慧の言葉では、健康は医師に造って もらうのではなく、自分で造るもの、という智慧の言葉です。あなたの場合、

*初級  毎日どんな養生法を実行しているかを•••
 中級 今抱えている健康問題は何が原因しているかを••
上級 自分のどの部分でどのような健康を造り出したら良いかを•••

瞑想の中で具体的によく調べ後ほど いつ どの様に とお話ください。

お願いいたします。(2分間) 「 良 いう ちか らの 養生 を」 「 良 いう ちか らの 養生 を」 と 三回 繰 り 返 し て唱えてから、目を開けてください。(全員が目を開けたのを確かめてから)それ では、
今日の聖句瞑想を終わります:まず瞑想指導者が自分の気づき/悟りを語る
次いで可能ならぱ参加者全員を2人一組にさせて一人3分間ずつ話させる)〇それで は時間になりましたので終わります

ありがとうございました
瞑想の中で具体的によく調べ後ほど どうであったかお話ください
それではお願いいたします(2分間)